날씬한 몸매는 현대 여성에게 선택이 아닌 필수 요소가 됐다. 그러나 바쁜 일상을 보내고 있는 현대인의 경우, 다이어트를 위해 운동할 시간이 부족한 것이 사실이다. 그 때문에 식사량을 줄이거나 살이 찌지 않는 음식을 섭취하는 등 식이요법으로 다이어트에 성공하고자 하는 사람들이 많다.그러나 빠른 시일 내에 살을 빼기 위해 무리하게 음식 섭취량을 줄이는 경우 요요현상을 일으켜 다이어트에 실패할 확률이 높다. 우리의 몸은 섭취한 열량에 비해 소비하는 열량이 높을 때를 대비해 열량을 비축하기 때문.그러므로 성공적인 다이어트를 위해서는 적당한 식이요법과 꾸준한 운동이 병행되어야 한다. 원푸드다이어트와 같이 과도한 식이요법이 아니라면 다이어트 식품을 잘 활용하는 것은 성공적인 다이어트의 지름길이다. 우리가 쉽게 접할 수 있는 다이어트 식품중 하나가 바로 커피이다. 커피가 지방분해 효과에 큰 영향이 있다는 역류성식도염치료연구결과가 나온 후부터 커피는 대표적인 다이어트 식품으로 사랑받고 있다.커피에 포함되어 있는 카페인은 지방의 분해를 돕고 체내 에너지 효율을 높이는 역할을 한다. 또한 이뇨작용을 도와 물살을 제거하고 기초대사량을 높여줘 칼로리 소비를 효율적으로 이끌어 준다. 그러나 이런 효과는 프림이나 설탕이 포함되어 발기부전있지 않은 커피, 즉 흔히 말하는 블랙커피에 해당하는 경우이다. 라떼나 반영구학원휘핑크림, 시럽이 포함된 커피는 칼로리가 높아 다이어트에 방해가 될 뿐이다. 거울피부과 성형외과 신문석 강남왁싱원장은 “아무것도 첨가되지 않은 아메리카노의 칼로리가 15Kcal인데 반해, 카라멜 마끼야또의 잠실눈썹문신칼로리는 돈까스 1접시에 해당하는 320Kcal나 된다. 그러므로 다이어트를 시작했다면 시럽이 듬뿍 들어간 커피는 사양해야 한다”고 말했다.커피에 포함되어 있는 나이신과 카페인이라는 성분은 신체 에너지 소비량을 촉진 시켜주는 효과가 있기 때문에 다이어트에 도움이 된다. 커피를 한잔 마시면 약 2분간 조깅한 것에 상당하는 에너지가 소비된다. 카페인은 인체의 에너지 소비량을 10%정도 증가시킨다. 때문에 중고자동차시세표운동 전에 카페인을 먹으면 지방의 연소를 도와주고 지방을 근육으로 바꿔주기 때문에 암보험비교운동 후 보다는 운동 전에 커피를 마시는 것이 좋다. 보통 운동을 할 때 에너지는 글리코겐에서 공급되고 글리코겐이 없어지면 피하지방이 에너지로 변한다. 카페인은 글리코겐 보다 피하지방을 먼저 에너지로 변환하는 작용을 한다. 때문에 운동 전에 커피를 마시면 지구력을 높여주어 오랜 시간 운동을 할 수 있게 강남역왁싱도와준다. 마라톤 선수가 레이스 중에 마시는 드링크에 카페인음료가 많은 것은 이 때문이다.그러나 너무 많은 량의 카페인 섭취는 심장계 질환을 유발할 수 있으며 장내 위산 분비를 증가시켜 장기능의 손상이 우려될 수 있다. 정상인의 경우 하루에 2~3잔의 커피는 몸에 이롭다. 첨가물이 원두커피도매들어가지 않은 커피를 4시간 간격으로 2~3잔 마시는 고양이분양것이 좋으며 잠자기 4시간 전에는 마시지 않는 것이 좋다.